如今，不健康的生活方式充斥着人们的生活，如此也导致不少人的健康，开始慢慢出现问题，有些朋友明明感觉身体不舒服，但是检查又查不出病因，这让不少人感到非常焦虑，其实这很可能是亚健康在作怪。其实，亚健康并非一种疾病，而是一种非健康非病的状态，虽说亚健康在现代社会中发生率很高，但是仍然有很多人对它一无所知，下面就给大家详细介绍一下“身体亚健康的特征有哪些?”希望大家能对此有更多的认识。

　　亚健康的发生多与经常不运动、饮食不合理等因素有关，所以不少亚健康人群会有腰部赘肉多、胯骨大、大腿粗等特征。不仅如此，由于亚健康还会对人体神经系统造成损害，所以部分患者还可能存在记忆力减退、健忘等情况，需要多加注意。

　　有亚健康问题的人通常会存在不同程度的睡眠障碍，有些朋友可能表现为失眠，有些则可能会出现易入睡但却多梦的情况，部分人群可能会出现睡眠时间缩短等情况，而且醒来之后常常会感觉身体非常疲劳，过两三个小时后又会出现犯困想睡觉的情况。

　　脱发也是亚健康人群比较明显的一个特征，而且脱发量比较大，尤其是在梳头发时，会有大量的头发脱落。亚健康不仅会引起身体上的不适，同时还会引发情绪上的变化，部分亚健康人群可能会出现易怒、暴躁、悲观等不良情绪，有时甚至会因难以控制情绪而爆发。

　　以上就是对“身体亚健康的特征有哪些?”做出的详细介绍，亚健康虽不是疾病，但却会对人体健康造成极大的损害，所以出现亚健康以后，建议大家及时调整自己的作息、饮食以及个人心态，多管齐下才能早日摆脱亚健康的困扰。

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　　您好！根据您描述的情况分析，身体有湿气，多考虑脾虚的可能，可以口服参苓白术散，处于亚健康状态，想调理身体，首先多运动锻炼身体，增强体质，多晒晒太阳，按时休息，别熬夜。建议您必要时去正规医院就诊。由专科医生通过面诊，详细了...

　　您好，你这个情况目前看考虑是湿气重引起的，你这个可以健脾祛湿气进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食生冷油腻食物，可以喝点半夏白术天麻丸进行治疗。 提问人的追问 2020-04-01 12:02:36好的，...

　　你好！身体亚健康与不良生活方式密切相关，需要及时进行自我调整，建议平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，生活作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，营养均衡，适当锻炼，增强体质。

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