宋氏家族在民国时期属于四大家族之一，其它三家分别是蒋家、孔家、陈家。毫无疑问，宋家是极其显耀的，然而，从另外一个角度看，宋氏家族也是一个非常不幸的家族，因为宋美龄父女两代八口人，其中六口人患上了癌症，而宋美龄正是其中之一。

　　宋美龄于40岁时被检查出了身患乳腺癌，经历了手术后，她却一反常态的活到了106岁，是宋家两代人寿命最长的人。那么，宋美龄的长寿秘诀是什么呢？

　　宋美龄的饮食讲究少吃多餐，营养均匀。她每天需要就5餐，每餐都只吃5分饱，即使再喜欢，她也从不贪食。另外，宋美龄每天都会称重来了解自己的身体状况，一旦体重偏重，她就会调整饮食，多素少荤，甚至完全素食。

　　现代医学发现，肥胖对人体健康的危害非常大，非常多的疾病都与肥胖密切相关。

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