56健康网防病的方法, 都是无须借助旁人、旁物就可以简单操作且效果显著的穴位按摩方法。在每一章节的最后, 都给大家介绍了一两种器械操...
,则是通过一拍,三按摩来暖手脚.一拍:拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下.接着稍...
选择了分布在任督二脉或对脾肾功能具有良好调节效果的穴位.这些穴位是:百会穴,大椎穴,膻中穴,中脘穴,肾俞穴,神阙穴,关元穴,足三里,三阴...
,中老年人可以按照以下介绍来进行:起势——闻鸡起舞(准备动作)动作:①两脚分开同肩宽,两手自然下垂于身体两侧,手背朝正前方,身体放松...
是通过做操的形式。打通经络。防微杜渐,保障健康,养护生命。本操共19个动作,主要是穴位按摩和梳理经脉。做操时一定要准确定穴位,放松身心。调整呼吸...
,中老年人可以按照以下介绍来进行:起势——闻鸡起舞(准备动作)动作:①两脚分开同肩宽,两手自然下垂于身体两侧,手背朝正前方,身体放松...
(随书附有配套光盘).以图解的形式系统讲解了经络的作用,十二经脉和奇经...
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