【解说】快速抬腿练习、摇手技巧训练、跳绳训练......5月28日，家住吉林长春的4岁女孩于璨伊照常进行着日常训练。

　　在本月落幕的2020年全国少儿跳绳俱乐部杯赛网络视频大赛中，于璨伊拿下五周岁以下组七个项目的第一名，一时成为当地的“名人”。

　　记者在于璨伊练习跳绳的训练室看到，这个年仅4岁的小女孩在做训练前的热身运动时有模有样，非常专业。

　　于璨伊的父亲于大伟是中国国家跳绳队教练组成员。据他介绍，自小开始，于璨伊就对跳绳有着浓厚的兴趣。

　　【同期】(于大伟)她一岁多刚能站着的时候，我就领着她做一些简单的跳跃或者抬腿的动作，让她感受这种运动的能力，然后慢慢开始给她以一种游戏或者玩的形式、让她喜欢的形式去提高她的一些运动能力，跳、跑、摇手，把一些运动需要的技巧融入到玩跟娱乐的当中。

　　【解说】于大伟介绍，如果跳绳的姿势不科学很容易伤害身体，所以于璨伊每天都会训练跳绳的姿势和技巧，每次做一些5秒、10秒或30秒的练习，包括高抬腿去触碰标准线等。

　　考虑到孩子的心肺承受能力，于大伟每天都以寓教于乐的形式陪孩子玩，顺带进行专业训练，训练时间尽量控制在十五分钟以内。

　　【同期】(于大伟)在她的眼中，我不是教练只是父亲，所以我们带着她玩，引导她去做，是以父亲的角度去做的，不是以教练的角度去做的，我只是想通过我们去引导她，让她喜欢运动，让她爱上运动，通过运动让她受益，我想让运动跟她一生，变成她生活中的一部分，也变成她一生的财富。

　　【解说】于大伟表示，自己完全尊重女儿的兴趣爱好，如果今后她想往更专业的方向发展，一定会全力支持，但也不会强求一定要出成绩、拿冠军。

　　【同期】(于大伟)我们最早的时候让孩子锻炼，只是想让她有一个强健的体魄，然后通过体育竞赛对她产生的影响，就是让她学会怎么去拼搏，怎么去努力，怎么去竞争，然后让她提高自信。

未经允许请勿转载：56健康网 » 吉林4岁女孩跳绳连夺7冠 其父：每日练习寓教于乐