夏季养生同样不能忘记健脾，中医认为，夏季人们常常出现的没有食欲，头昏，口苦等症状，主因都是被暑热伤害到了我们的脾脏，所以要注意健脾。健脾主要可以从两方面入手，一是多吃一些清淡点的食物，少吃一些油腻，但同时也要注意，寒性的瓜果不能吃太多，否则也会伤脾。二要从运动着手，夏季的运动幅度不宜太大，类似于散步、太极拳、游泳等运动会比较好，同时，运动的时间要选择气温相对比较柔和的清晨或黄昏，这样可以防止中暑。

　　从补水的角度来说，夏季因为天气比较热，一般都会喝比较多的水，但仅仅是这样是不够的。最好能够常吃一些水分较多的水果，同时，如果刚刚大量出汗，最好在饮用的水中加入少量盐，不要因为想要解暑而一次饮用过量凉开水或冰镇饮料，那样会对身体造成很强的刺激。此外，还可以洗温水澡，这样不但能祛暑和锻炼身体，还能改善睡眠，增强抵抗力。

　　“小朋友，不要睡！”今天傍晚，在一辆飞驰奔向医院的消防车上，卢方亮和李康两位消防员对着一名陷入昏迷的孩子大声地呼喊着。

　　外卖小哥刘某骑着电动车逆向行驶在稠州北路，途经文化路交叉口时，与正常行驶的小型汽车发生碰撞。汽车驾驶人王某见状，赶紧下车查看，发现刘某被卷入车底，马上招呼过往群众进行施救!

　　今天开始，北京市进行新一轮限行机动车尾号轮换。7月6日至10月4日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：5和0、1和6、2和7、3和8、4和9。

　　紧闭的储物柜门上加装了一把锁，“十多年了，早就习惯在切完菜，做好饭之后把菜刀等锐器锁好，洗净的碗筷也不例外。”郑彩玲平静地说道。就在这儿，郑彩玲独自一人照顾患有精神分裂症的女儿已达16年。

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