关于养生、治病和长寿老中医讲了六句话终生受益！养生智慧 56健康网

　　某些养生节目中有医生宣称预防颈椎病一定要睡低枕头，大家听了这位医生的话，无论平卧侧卧都睡低枕头，不分颈椎实际情况去选择一个高度。结果临床上接待了不少严重颈椎问题的患者，一问都说睡了低枕头怎么还会得病。

　　门诊时会遇到这种情况：患者进来就跟医生商量，医生我湿气重，肾阴虚，您看是不是除除湿。一问，发现都是从电视节目中看来的，特别是老年人，凡是看到健康问题就盯着看，然后自己比对得出结论，要求医生按他说的做。

　　某些养生方法确实是好的，但是，是否适合每个人，却是很难保证的，不要今天听说吃绿豆好就狂买绿豆，明天听说那个好就跟着做。

　　人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这其实是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气展发的，连衣服都要求适当多穿，要春捂早捂。

　　如果你在这个时段喝凉水，用冷水冲澡，这和春季里小苗刚刚出土，突然来了一场霜冻有什么区别？

　　在自然界，如果一棵植物违逆自然规律，一定要冬天发芽生长，等待它的就是死亡。

　　所以我们讲养生首先是要顺应自然。比如睡觉，老古人讲“日出而作，日落而息”。现在有些人喜欢熬夜，迟早会出问题。

　　比如2017年诺贝尔生理学或医学奖颁发给了“昼夜节律的分子机制”的研究者。

　　这个研究简单点说，就是有关我们的“生物钟”。当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。

　　医生并不是万能的，医生只不过是在人患重病以后，在一定程度上帮助人们适当减轻痛苦，延长一定时间的生命，很多疾病是不能解决根本问题的。

　　很多人把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区。当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

　　我一同学大学毕业的时候得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。毕业后，这位同学被分配到了外地，几年之后疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。

　　随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。

　　第一，养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。

　　但如果身体健康，最好通过锻炼和合理的饮食来进行日常保健，最好少吃药和补品。

　　京城四大名医施今墨之子施小墨比喻说“进补像给花浇水施肥”，不仅花不同法不同，而且事实上也并非每个人都需要进补。

　　经常有人说自己总是疲乏无力，希望吃点补药，但检查后发现舌头比较厚，并不是虚，而是一个实证，湿气太大。施小墨说，“就像一辆车跑不快，不是因为没有油，车不好，而是因为马路堵塞，不论是好车坏车都堵在那儿，跑不起来。身体的阳气也是如此，经络被湿气、寒湿堵塞了，应该清利湿热，把通路打通，而不是一个补的问题，认为肌体无力就是虚需要补这观念是错误的”。