如果你想健康减肥,建议严格控制食量,每顿主食不超过二两付,是以青菜为主少油,饭后出去快走或慢跑一个小时,这样就可以全身减肥了。
你好,这位朋友,我认为减肥最健康的方式就是运动,比如吃些减肥药什么的,都会对身体有副作用的,如果想瘦脸可以进行按摩,瘦全身每天,坚持跑步,就会有,瘦身的作用,还可以增加自身抵抗力。
你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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