发布时间:2012年05月04日 13:40进入复兴论坛来源：新民网--企业资讯手机看视频

　　春天已经来了，很多MM往往会在冬季忽略掉瘦身，过年后发现身材大走样真是后悔莫及了！纤雅小编教你7个随时能做的动作，让你随时随地都能搞定那些让你头疼的赘肉！

　　B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。

　　注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。了解更多纤体知识！

　　注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。快速减肥成功案例！

　　注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。

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