今天来介绍一下那些不容易减掉的部位的减肥方法。女性们一直都在减肥进行中。就算是减掉了重量，但是会有很多人因为手臂和腹部等不容易减掉的肉而烦恼。

　　通过仰卧起坐来减掉不容易减掉的腹部赘肉。说仰卧起坐没有减肥作用的都不是事实。慢慢起身去做仰卧起坐的话会看到腹部减肥的效果。能帮助瘦腹部的运动还有游泳和力量行走。始终保持腹部紧张也能预防腹部的脂肪堆积。

　　到了夏季，会有很多人烦恼露出来的手臂上的赘肉。如果手臂长胖的话，穿衣服的时候，衣服的样子就会变形，所以为了塑造一个紧实的手臂，可以每周做3次哑铃手臂运动来得到减肥效果。

　　抓住哑铃的手抬起，用另一个手向上抬起，将手臂向头后方弯曲，收缩手臂的肌肉来进行哑铃运动。

　　既能省钱，又能减肥，因为能运动全身的肌肉，所以能帮助塑造全身的线条。如果一开始就走的非常多的话，会给腿部造成负担，所以推荐慢慢的增加着距离去进行运动。

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