猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。

　　柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子猕猴桃都含有丰富的维生素C。

　　杨桃富含维生素C，能促进食物消化，应酬过后可将杨桃切片蘸盐来吃，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是很好的“解毒剂”。

　　菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。

　　苹果有“记忆果”之称，含锌丰富，能促进大脑发育，增强记忆力，亦有护心效果。

　　桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班和考试，思考变得迟钝，吃桂圆可以让人恢复思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口感舌燥或发炎症时少吃。

　　山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用。山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液粘稠度，包含心血管。

　　桑椹能行气活血，滋养眼睛，乌发抗老化，气色不好的人可连续吃上一两个月。用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，也可让人常保好气色。

　　葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，连皮籽打汁喝抗老化效果更好。

　　枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。

　　梨可以清热降火，经常食用煮输的梨，能增加口子津液，起到保养嗓子的作用。研究表明，梨具有清热镇静的功效，营养价值很高，但是梨子性寒冷，因此一次不要吃得过多。

　　柑橘类水果所具有的芳香可化湿，开窍，提神醒脑。沁人心脾的果香为还有镇静安神的作用。

　　桃子可以助排便，在中医来看也可活血化瘀，安定心神。肠胃功能差的老年人，小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人应慎食。

　　柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益。能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢，延缓衰老现象及增强免疫力等有帮助。

　　有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔，美白淡斑，去除油脂污垢。除了食用，调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

　　熬夜后常出现便秘，胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃，通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利用保护胃壁。

　　徐州市撷优教育培训学校是江苏省优秀家庭教育指导服务机构，秉承“夯实基础，因材施教，选优拔尖”的现代教学理念，聘请名师对小学至高中阶段学生进行学科课外辅导。2016年小升初辅导班名校录取率达98%。

　　李大枣土特产商行主营新疆红枣、葡葡干、山西小米、核桃、宁夏枸杞、石榴酒、椴树黑蜂蜜、成熟巢蜜、东北木耳、香菇、虫子鸡蛋、米脂贡米、黑花生、地软、柿子醋饮、哈密大枣酒、五常大米等产品。

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