宫寒对女生来说是既常见又非常困扰的一件事，痛经、经期不规律、月经量少，手凉脚凉等。对于备孕的女性来说，宫寒的影响就显得非常重要了。

　　常听老人说，要保护好自己的肚子，尤其是肚脐，要不然肚子容易感冒。肚脐是人体比较柔弱的部分，不能受凉气的侵袭。

　　而很多女生为了外表时尚，选择露脐装，长期的穿着容易使肚脐受凉，造成宫寒。

　　李老师发现，现在很多女生都对月经期间的保暖不甚在意，因此，经期吃冰淇淋、喝凉水的现象普遍存在，殊不知，这是一种对自己的身体造成极度伤害的行为。

　　这些女性普遍认为，反正自己之前的时候也是这样吃东西的，也没看见有什么不适的地方，都是老人们大惊小怪，根本没什么。

　　身体的保养是一个长期的过程，当然，对自己身体的不注意所引起的不适也通常会在以后的生活中有所体现。

　　但是，宫寒是是可以通过调理进行改善的，所以，女性在平时的生活中应该注意肚子的保暖，保护自己的子宫。

　　对于减肥，大部分女生选择的是节食减肥，但是，节食减肥极有可能hi造成反弹和营养不良，当自己的身体长期处于营养不良的状态时，就会丢失大量的热量，导致宫寒。

　　李老师还是告诫各位女性，对自己的身体多一份在乎和照顾，要不然，以后不好过的日子，也是自己感受。

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