赵丽颖这一名女星是非常可爱讨人喜欢的，而且她拍过许多的连续剧 ，她的表演也是获得了粉丝们的认同 ，因此有很多的观众们都非常喜欢她。 各位如今见到的赵丽颖始终是女神的存在 ，无论穿上怎样的衣服 ，看上去都非常的漂亮 。

　　相对于艺人而言 ，身材是自身职业发展中的一种硬核指数 ，运动健身也是项必修课程 ，假如任凭发展不进行管束 ，很有可能断送艺人的前途。 所以 ，赵丽颖和别的艺人相同 ，需要根据合理的锻炼 ，维持纤细的身材 。 平时女孩们，这一方面的职业压力，嘴边说健身运动 ，行为上没法做到 ，也就只有觉得健身锻炼真的很难 。

　　每一名艺人 ，看起来光彩照人的表面其背后所投入的心酸与艰辛的锻炼 ，是平常人没法明白也是没法达到的。 每次见到明星们纤细的身材 ，衣着好看的服装时，也只能望洋兴叹 ，只能羡慕嫉妒的份儿了！

　　赵丽颖产后身子曾一度过于肥胖，在专访后遭受群嘲，但是她在摄像镜头前笑得大方 ，还说自身 “不害怕被忘记 、被忘记也是一件好事”。 这是由于她对自身非常有自信 ，用她自身的话便是 ：“从头再来 ，再用新的作品带各位熟悉自身 。”

　　当某些网络媒体仍在讥讽她的过胖之身时，一大堆键盘侠讥讽她复出遥遥无期之时，赵丽颖用自身的行动打脸这些讥讽她的人。 却仅用了两月，就从130斤的胖阿姨瘦回到了90斤小姐姐 ，她所投入的艰辛 ，不言自明 。

　　赵丽颖两月瘦了40斤，这一话题始终被热议 。 粉丝们相对于艺人这个说胖就胖，说瘦就能轻轻松松瘦下来的本领非常惊讶 ，她们是如何达到的？女孩们平时费好大的力气 ，也瘦不下来 一二斤 ，但艺人们的胖瘦好像自身来定 ，真匪夷所思 。

　　赵丽颖瘦身犹如“换脸”，公开分享了减肥方法，赵丽颖减肥方法主要就是运动加饮食，具体可以分为以下2部分，现在我们来一起看下赵丽颖的减肥方法。

　　饮食是影响我们身材的最大原因。很多人就是管不住自己的嘴，这需要非常强的自制力。赵丽颖在平时的饮食上很少有油腻的食物，主要以清淡食物为准，除了摄入每天必须的热量，其他的垃圾食品一律不碰。平时我们很多人都是一边追剧一边备点膨化食品，再加上一些碳酸类饮品，不知不觉之间就长了很多脂肪。

　　经常做普拉提，燃烧脂肪做个苗条的小瘦子，而普拉提能瘦身的原理也是非常的简单，在运动的过程中，不断消耗身体多余的能量，这样就能减少脂肪的堆积，从而实现瘦身的目的。

　　这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！

　　普拉提就是在家做一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条、提高柔韧度的运动，

　　首先身躯直立，手脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

　　身体平躺，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次为一组，每天三组。

　　瘦腿也是非常重要的，瘦腿拉伸，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，臀部与地面45°，一组20个，每天3组。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）（可参考下图动作）

　　每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能科学、合理地瘦掉10~15斤。而且不易反弹，能够完美保持好身材！

　　现在很多网友都在家里锻炼，小编推荐给大家这款普拉提拉力绳，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！

　　两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！

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