学习赵丽颖的减肥方法让自己在这个冬天更美丽！减肥方法 56健康网

　　大家眼中的赵丽颖，一直是个圆圆的脸蛋，笑容甜美的女孩。如今的她已经结婚，婚姻生活甜蜜，大家也是很祝福她，最近一次她晒出的照片中，身形依旧是那么的苗条，让大家十分羡慕，赵丽颖虽然不高，却非常的瘦，腿也很细，这是怎么做到的呢。

　　其实赵丽颖也是胖过的，有一段时间她拍戏没有那么忙，就宅在家里，每天吃好吃的，自然就圆润了。可是作为女明星，尤其是像她这样的女演员，肯定是不能胖的，一胖上镜就会不好看，显脸大，腰也看起来很粗，赵丽颖偏偏就胖了。不过她没有像其他女演员一样每天吃水煮青菜，而是用一种比较健康的方式来减肥。让自己瘦了二十斤。

　　赵丽颖的减肥方法第一点就是运动，运动是必不可少的，既可以强身健体，又能甩掉多余的脂肪，赵丽颖无论工作有多忙，每天都会坚持运动，一般她会选择一些有氧运动，比如说慢跑之类的。而除了运动之外，很重要的一点就是饮食均衡，很多人胖就是因为吃了太多高热量的东西，身体又消化不了，所以全部转化成了脂肪，堆积在肚子上腰上。赵丽颖减肥期间很少吃脂肪含量高的食物，吃肉也是选择吃牛和鸡胸肉，吃了也不会发胖。

　　除此之外，在吃饭前，赵丽颖一般会先喝汤，然后吃热量稍微高一点的食物，最后再吃低热量的食物，这样那些高热量的食物就能先开始消化，这也是她自己一直以来的一个小诀窍吧。一段时间后，赵丽颖不仅自己瘦了，连她的助理圆圆也跟着瘦成了铅笔腿，最近一次看到她在网上晒的照片，已经是一个标志的美女了，看来女孩子还是要瘦了才好看。估计助理在减肥期间也没少向赵丽颖讨教啊。