一旦女性进入更年期，她就不会追求减肥。相反，她投入更多精力照顾家庭，孩子和丈夫。在这个时候，饮食将不会被认真对待，并且会出现诸如暴饮暴食或饥饿之类的问题。并且随着年龄的增长，人体的新陈代谢率将下降。即使不能像以前一样加速食用，它也会留在体内并出现肥胖，尤其是腹部肥胖。

　　进入更年期后，妇女应保持清淡饮食。如果味道较重，则应慢慢改善烹饪方法。每天的盐应控制在6克以内，并应减少辛辣和油腻食物的摄入量。

　　（3）保持乐观积极的态度去控制情绪，避免烦躁，消除焦虑和恐惧，不要沉迷于沮丧和悲伤。

　　衰老伴随着皱纹的横生、色斑的肆意，这使那些自以为自卑的女性更加不自信。如果身体开始变形，对女性来说可能是一个很大的打击。因此，进入更年期的妇女应该学会控制饮食并通常多做运动，以使她们能够避免“中年发福”的无奈。

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