食疗养生是现代人都比较注重的，生活中有很多食物都具有药食同源的效果，吃得好能达到事半功倍的养生效果。

　　在中医上,使用枸杞泡水喝是一种比较有效而且常见的养生方式，很多人不知道除了泡水枸杞在别的吃法上也能起到很好的食疗效果。

　　以前同村有位老人，80岁身体特别硬朗，他有个习惯就是早上干嚼2颗枸杞。记得民间有句俗语：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，虽说比较夸张，但干嚼枸杞确实有助祛病延缓衰老。

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