减肥是爱美人士毕生都在“研究”的课题，时至冬季，正值减肥的最佳时期，这个时候掌握好方法，来年无惧穿着单薄衣服，轻松拥有曼妙身材。那要如何减肥才能事半功倍呢？康宝莱减肥专家，为您盘点四个小妙招。

　　妙招一：好心情，降体重。寒冷的冬季，万物冬眠，随处都是光秃秃的场景，总难免让人有些惆怅。这个时候，一定要保持好的心情，因为如果情绪起伏不定，那直接会影响到内分泌失调和生理节律的紊乱，久而久之，体重也会在无形中增加。康宝莱减肥专家提示：保持好的心情，是控制体重的秘密法宝。虽然室外万物沉睡，但当下丰富多彩的室内生活，也同样可以让我们的好心情随时有，不急不燥，遇事乐观，更有益于身材的管理。

　　妙招二：好作息，不长肉。对于熬夜族来说，漫漫冬夜，更助肥肉的“猖獗”。如果没有正常的睡眠时间，作息不规律，那能量的消耗就会减少，而且也会直接导致内分泌失调。尤其在夜间进食，更容易滋生脂肪。康宝莱减肥专家提示：熬夜族，要尽量克制自己“白天不起，晚上不睡”的坏习惯。在日间加快工作效率，晚上保持良好的睡眠，这样于身体的各方面，均有益处。

　　妙招三：好饮食，小蛮腰。都说胖子是一口一口吃出来的。但其实，只要拥有一个正确的饮食习惯，即使吃，也能吃出小蛮腰。正确的饮食，要建立在营养均衡，不油腻更健康的基础上。多食用应季的水果、蔬菜，少一些大鱼大肉，戒掉烟酒，都可以帮助我们建立一个良好的饮食基础。康宝莱减肥专家提示：减肥要避免过度节食，不仅对身心健康有影响，也无助于减肥大计。

　　作为全球优秀的营养健康品牌，康宝莱提倡“营养+健康”的正确生活理念，其推行的多体系优质产品，以多面优势，获得消费者的广泛认可。帮助减肥朋友们，拥有一款专业、科学的代餐产品，让健康美丽常伴您左右！

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