范冰冰被不少人当做女神一般的崇拜，不仅仅是因为她的性格和霸气，更多的也是对她不老童颜和完美身材的肯定。范冰冰曾多次公开表示，不满意自己的身材，尤其是手臂和腿部都过于肥胖，如今范冰冰成功减肥，瘦身成功的范冰冰顺利成了热搜榜单第一名。范爷还发微博调侃“这是要阻止自己重返微胖界吗？”其实发胖是每个妹子的噩梦，更恐怖的是好不容易瘦下来没几天又被打回了原形。让我们来揭秘范冰冰是如何瘦身的，帮你打造女神般的气质与火辣身材。

　　1、 第一步：早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早上吃苹果，喝茶。苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。第二步：一周吃一个菠萝，这一步很重要。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

　　2、 第三步：需要一天吃十个鸡蛋，因为吃鸡蛋不会涨胖的。选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。第四步：吃饭前饮用3～4杯矿泉水。第五步：黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，需要每天使用黄瓜。

　　3、 第六步：晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。第七步：通过快走运动来消耗热量。快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。

　　不要过分崇拜艺人明星，以她们为追捧对象，跟随她们所谓的“减肥餐单”、“美丽秘方”等塑造自己，盲目减肥。减肥做起来难，难就难在“坚持”，这个过程虽然艰难而漫长，但只要能持之以恒，身体一定可以越来越匀称、健康。

　　你的体重并不是高，不建议你进行减肥了，因为你现在正是生长发育的阶段，如果饮食跟不上去，会出现很多的症状，上课精神萎靡，会对你的学业造成一定的损害 提问人的追问

　　你好，减肥，控制体重，是一个长期的工作。短时间内是不会有明显的效果的，运动只是其中的一方面，还要保持合理的饮食，少摄入热量。

　　病情分析：您的问题是，减肥40斤后。家人发现我腿部畸形就是我翘二郎腿时，两腿膝盖处有凸起的骨头这是xo型腿么怎么治疗指导意见：嗯，去正规医院三甲医院骨科门诊到门

　　病情分析：根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的指导意见：建议每天保持良好的睡眠状态，不要进行节食，这样会容易反弹的，建议多运动

　　病情分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.指导意见：但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你

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