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高三生的一日三餐不能少,特别要注意吃好早餐。早餐要占一天总能量的三分之一,可选择营养丰富的鸡蛋牛奶、大豆类食物及富含糖类的粮食。其他两餐中的粮食肉类、蔬菜、豆类等也要按平衡膳食原则搭配。
未经允许请勿转载:56健康网 » 求高中生营养餐三餐食谱
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高三生的一日三餐不能少,特别要注意吃好早餐。早餐要占一天总能量的三分之一,可选择营养丰富的鸡蛋牛奶、大豆类食物及富含糖类的粮食。其他两餐中的粮食肉类、蔬菜、豆类等也要按平衡膳食原则搭配。
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