半岛网3月6日讯（记者胡进宇）青岛将建立自己的心理危机干预中心，并将其融入青岛的城市应急预案体系中。这是记者今天从青岛市心理咨询师协会成立大会上获悉的。调查显示，岛城有两成以上的市民处于心理亚健康状态，心理疾病患者有近14万人。

　　2003年春，一场突如其来的非典疫情严重危害了人们的身体健康；2004年夏，台风“云娜”肆虐浙江大地，夺去了 164条鲜活的生命；2004年冬，印度洋海啸，波及周围国家，造成近20万人丧生……王副院长说，灾难带给人们的远远不止物质方面的伤害，心灵创伤也是惨痛的。心理学研究证明，重大灾害性事件、文化和社会的冲突都会给人带来巨大的精神压力。当人们无力主要依靠自己在较短时间内恢复常态时，便会出现心理危机。

　　据介绍，目前青岛在心理危机干预领域还不完善。中心成立后一项重要工作就是对遭遇灾难及重大突发事件的市民进行心理辅导、治疗，这成为城市应急预案体系的一部分。王副院长说，除此之外，危机干预中心还将担负起对自杀、暴力犯罪等极端突发事件进行心理干预的工作。

　　毕希铭教授介绍说，大部分人在大部分时候是能通过自我心理调节解决心理障碍问题。其中找人倾诉是一种非常有效的自我调节方式，但一旦无法逾越心理障碍就应该积极就医。七天是心理调节的一个周期，如果在这段时间内仍无法解决，再受到其他刺激和压力就很容易引起心理疾病。

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