健身具有很强的目的性：减肥、塑型、强健体魄。就拿我来说，或许很多已婚人士与我感同身受，自从结婚后体重刷刷往上涨，啤酒肚比较明显。平时还好，特别是买衣服试穿的时候对着镜子，仿佛像怀孕几个月的孕妇，难看的要死。然后我就在心里默默下决心，一定要减肥。减肥是一个很漫长的过程，不能急于求成，每一段时间给自己定个小目标。虽然我减肥的时间不长，到现在为止3个来月，有时候想偷懒不想运动，但当我对着镜子看着肥胖躯体，实在找不到放弃的理由，又有决心和奋斗的毅力了。

　　保健主要是偏药物干预性：保健品、理疗仪器、大保健。就我亲身经历，我来自农村。奶奶有血压病，12年的某一天，三五个人去我们村卖茶叶，说他们的茶叶对高血压糖尿病有非常好的疗效，200元一盒。于是奶奶就听那些人瞎忽悠，果断买了两盒。喝了一段时间没有半点效果，而且味道还很难闻，最后一盒没人喝，全丢掉了。再次弱弱提醒广大年轻朋友，多给空巢老人传递一些关爱，远离不正规的保健产品。

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