来自湖南长沙的刘女士今年38岁，原先是一名轻度结石患者，上个月某天晚上她突然感觉腰部异常酸痛，痛得她脸色苍白，浑身冒虚汗，家人随即带她来到长沙某医院就诊，才发现她是结石病发作，随后对她进行了无创保肾取石手术。

　　针对刘女士这样的情况，医院结石中心的陈健教授表示，夏季是结石病发作的高峰期，由于夏季阳光直射较强，一般人出汗量加大，导致血液浓缩，进而人体脱水，最终导致结石病发作。

　　对此，医生建议广大市民，在夏季一定要注意补水，尤其是经常进行户外工作的人群，如清洁工，交警等。一般来说，我们人体在夏季每天需要摄入3000ml以上的水，同时少喝饮料，因为饮料中大多数含有碳酸盐和磷酸盐，这些成分越积越多最终很有可能形成结石；在饮食方面，平时注意少吃含有草酸的食物，如葡萄，竹笋，李子等，也要少吃嘌呤高的食物，应当多摄入膳食纤维。

　　此外，还可以通过适度增加运动量来预防结石的发生，而对于不适宜剧烈运动的中老年人，也可以在家进行简单的踮脚运动：找一个肚脐眼齐高的凳子或柜子，两手扶在上面，两脚并拢，脚尖踮起即可。如果患上结石，一定要及时去医院进行诊治。

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