春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？别急，我们给你准备了经典春季减肥食谱，让你月减15斤。赶紧来看一下吧。

　　晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

　　午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

　　午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。

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