心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。从医学角度讲，症状表现上很难区分亚健康和疾病，但我们可以观察到心理亚健康状态的外在表现：

　　（1）心神不定，焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，担心马上会大难临头；

　　（3）强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满；

　　（5）记忆力下降非常明显，在关键场合脑子会一瞬间空白，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示；

　　（6）反应迟钝，对新鲜事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响；

　　长期的亚健康状态会降低生活的幸福感，如果不加以调节或治疗，还有可能发展到疾病状态，比如抑郁症、焦虑症、强迫症，或者会出现高血压、糖尿病等心身疾病。

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