高血压是种慢性病，这种疾病的危害性不可以小觑，如果不及时治疗，那么还有可能会诱发别的疾病这种疾病的发生通常与人的不良饮食习惯有很大的关系，那么，你了解高血压患者应该怎么饮食

　　对于高血压患者来说，饮食限制总热量是至关重要的，据临床实践表明，高血压在肥胖人群当中出现概率更高，也就是说，肥胖会引起高血压，轩此，高血压患者一定要控制自己的体重。

　　高血压患者也要低钠饮食，也就是说患者朋友对于食盐量一定要控制起来，建议高血压患者每天吃的食盐最好控制在5克以内，而且也不可以吃太多腌制的食物，否则也不利于疾病恢复。

　　大家都知道多吃水果有利于身体健康，据相关研究表明，苹果是一种富含钾元素的水果，这种钾元素可与人体内的钠元素相结合，从而达到调节钾钠平衡的作用，这样就有利于降低血压。所以说，在日常生活中高血压患者可以直接吃苹果，也可以将苹果榨汁，长期喝对高血压控制有一定的帮助。

　　对于高血压患者来说，低脂肪饮食也很重要，也就是说，患者在饮食方面一定要减少脂肪限制胆固醇的食用，建议高血压患者每天脂肪摄入量不得超过五十克，最好选择花生油、玉米油等等，这些都含有较多的维生素e，有利于疾病恢复。

　　高血压患者在日常生活也应该多补铁，有相关研究发现，老年高血压患者的血浆铁一般都低于正常人。

　　上述对高血压患者的食谱提供了几个建议，希望可以为大家提供帮助，专家提醒，高血压的危害性比较大，因此，在日常生活中大家应该做好这种疾病的预防工作，最主要的就是要养成良好的饮食习惯。当然某些食物是高血压患者需要忌口的，一定要搞清楚。

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