齐鲁网德州3月21日讯德州市柴市社区居民董文秀，今年91岁高龄。他自创了一套老年健身操，不仅自己每天坚持练习，而且还把这套操介绍给社区的居民们。据了解，这套操全身练下来24节，练完需要25分钟，从头顶

　　齐鲁网德州3月21日讯 德州市柴市社区居民董文秀，今年91岁高龄。他自创了一套老年健身操，不仅自己每天坚持练习，而且还把这套操介绍给社区的居民们。

　　据了解，这套操全身练下来24节，练完需要25分钟，从头顶一直活动到脚趾头，深呼吸到内脏，体表体内都能活动到。

　　董文秀年轻时是一名医生，79岁那年，一个偶然的机会他从一位体育教授那里习得了一套健身操，后来经过他的改良，就成了一套特别适合老年人练习的抗老体操。

　　坚持练习了12年，91岁的董文秀现在身体硬朗，耳聪目明，思路清晰，从中受益的他，还把这套健身操教给了社区里的邻居们。

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