亚健康就是处于健康和疾病之间的一种动态状态，主要是一些功能性问题。处于亚健康的人，主要表现为疲劳和不适，而从体检指标上无明显异常。根据调查发现，处于亚…

　　7、妇女在月经到来前两三天四肢发胀、胸部胀满、胸胁串通，经妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视；

　　9、下午体温常为37~38℃，手心热，口干，全身倦怠无力，应到医院检查；

　　10、常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。严重时，晨起非吐不可。此时，应及时检查是否胃部、食道是否有病变。

　　亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。

　　临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

　　亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。

　　临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

　　（1）躯体性亚健康状态：主要表现为疲乏无力，精神不振，适应能力和工作效率低，免疫差等。

　　（2）心理性亚健康状态：主要表现为焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、失眠多梦等，严重时可伴有胃痛、心悸等表现

　　（3）社会性亚健康状态：主要表现为与社会成员的关系不和谐，心理差距变大，产生被社会抛弃和遗忘的孤独感。

　　长时间呆在写字楼，整天对着电脑，工作压力大，生活节奏快，抽烟、喝酒、熬夜……于是，我们现在大多数人都处于一个亚健康的状态，那么我们的肌肤也是一样的。当脸上干燥的时候，你第一反应会不会责怪天气？可是...你有没有想过，这可能是你皮肤本身存水能力变差的体现呢？当皮肤细胞吸收水分不足，质层产生缝隙并松动，脸蛋就会逐渐变得粗糙无光。不及时处理，干燥就会成为家常便饭，甚至造成局部脱皮，亚健康不请自来~

　　受到日晒、电子产品辐射、熬夜、压力和肠胃问题等诸多因素的影响，都可能使肤色变得暗沉、发黄，不均匀且没有光泽。伴随出现色斑、雀斑、黑眼圈、眼袋、色素斑等症状。

　　这是皮肤弹性减弱的紧急预警信号，出现毛孔粗大问题深层次的原因是机体功能减退，从而导致内分泌失调，肌肤营养支持系统紊乱。另外油脂分泌多造成的堵塞和清洁不测底也会导致毛孔粗大。

　　过度日晒、不规律的工作和生过习惯、皮肤干燥缺水、卸妆不彻底都可能导致细纹提前显现。尤其是眼周皮肤薄、皮脂腺和汗腺少，很容易出现细纹。一旦细纹出现就要注意了，做好补水和保湿很关键。

　　已经过了青春期，但脸上还经常长痘痘，皮肤敏感红肿，这其实是肌肤亮出了亚健康的“红灯”，提示你的皮肤有炎症，需要消炎和治疗。痘痘治疗越早越好，拖到后期损伤到真皮层，治疗难度会更高。

　　只要是毛细血管扩张引起的，才会导致面部看上去比正常肤色红，一般情况下这种皮肤都是比较薄且敏感的，是非常明显的皮肤亚健康表现，平时尽量避免使用清洁力强，去角质功效的产品。

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