我一直觉得自己的身体处于亚健康状态,近几个月来说话有臭味，舌苔发白,而且经常感觉喉咙不舒服,稍微抽烟过度就感觉喉咙有异物,脸上经常长豆豆,去医院检查说是亚健康。

　　你好，舌苔发白，喉咙不舒服，您的这些症状多考虑是脾虚湿热的症状，平时可以服用山药薏米粥调理，健脾利湿，有时间可以找中医诊脉，看看舌苔，辨证调理，中药治疗

　　可以食疗治疗，服用薏米赤小豆汤比较好，注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物。

　　亚健康的表现是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具体表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。亚健康状态是现代社会普遍存在的社会问题。亚健康患者平时要注意多加休息，调整心理状态并保持积极、乐观，尽量能养成体育锻炼的习惯。

　　以上是对“亚健康状态的具体表现有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。建议作息规律，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，适当运动锻炼，保持心态舒畅。

　　这个是没有明确的，因为亚健康，实际上还是指的身体机能出现了问题，身体素质差的问题导致的了。但是没有明确的器质性疾病的问题的了。所以主要还是健康的生活习惯，多运动，提高身体素质，加强营养，睡眠充足，这样才能有一个好的健康的身体的了。

　　温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...更多>

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