56健康网首选马尾松其次是油松最后是红松（又叫五针松）.(有人可能有疑问，百度不是说红松最好吗？其实不然，马尾松的前花青素含量高，松针精油的品质也好,2005年后的资料显示都是马尾松为最好）
1.树龄的要求，建议采摘20-50年的松树松针，这样的松针有效成分高。特别提醒：不要采7年以下的松树松针，这样的松树没有开花结果，有效成分不完全。2.环境要求：离主要公路.农田最少一公里以上，周围10公路内没有污染的工厂（切勿采摘 农田旁公路边，城市公园的松针，这样的松针不但不会改善身体，还会伤害身体的）最好采摘靠东南面的松针，这样的松针光照多品质好（松树是喜阳植物，光照时间越长，松针品质越好）
先将松针从松枝上拔下来，松针是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗，洗时水里要加几滴去油腻的洗洁精把松针搓洗干净，洗净后再用清水或者5%盐水泡泡（20分钟左右，没把握是否有污染就泡3个小时以上）
将冲洗干净的松针沥干水分后，切成1厘米以下的小段，这样就可以按1：3：10的比例制作松针酵素了(注：不切成1厘米以下的小段无法按1310的比例制作，因为松针占空间，很多做成1：1：10或者1：2：10了这样的松针成分少，效果相差很远）
1.松针不含果胶（果胶是产生甲醇的罪魁祸首）用蜜或者红糖都可以，但用红糖发酵的虽然酶转化率高，但同时存在酒含量也高的问题2.松针酵素是用于食用的，建议不要用生水，烧开凉下来的水和桶装水都可以
我国古代就有吃松针、饮松针茶而获享高寿的记载。葛洪的《抱朴子》记载了一个关于秦宫宫女的故事，传说，这些宫女都活了300多岁，而且秀发乌黑。
李时珍在《本草纲目》里说：“松叶，名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、肺、脾诸经，治各脏肿毒，风寒湿症。”又说能够治疗肿疱，促进毛发再生，强健肝、肾、心、脾、肺五脏，能够充饥，延年益寿。孙思邈对松树也是情有独钟，将松树的相关部分用于疗疾养生，创立了“服松子法、服松叶法、服松脂法”等自然养生方法。
