夏季是女性们展现自己好身材的最好时刻，当然了有人拼命的运动减肥，手术减肥，节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的妹子们来得聪明，一起分享一下几道最适合夏季减肥吃的晚餐，让你在美食中轻松拥有好身材。

　　蘑菇，香菇，都是茵类食物中营养相对丰富的，同时其还含有有多种对人体健康有好处的微量元素，适合减肥的朋友当晚饭吃。烩双茹营养丰富，黑白分明，热量低，色美味鲜。

　　在锅中倒入食当的食用油，以橄榄油为最好宜，先将香茹放进去煸炒一分钟，然后加入蘑菇爆炒，因为菇类在炒制的过程中会生水，所以要等到汤汁微开的时候加入淀粉勾芡更能增加美感，

　　黄瓜是美容，减肥之上品，而海米中也含有不饱和脂肪酸，多吃对促进身体健康具有很大的帮助的。黄瓜脆嫩爽品，海米鲜香。

　　做法：买回来的黄瓜去皮，去籽，用切成成细筷子状，用盐腌10分钟，再用凉开水洗干净备用。

　　将洗米放不碗中，加适量的清水，蒸熟，加入香烟，盐，然后将海米水浇在黄瓜上就可了。

　　小白菜中含有丰富的粗纤维和维生素，豆腐皮也是一种含有丰富的蛋白质，爽口好吃的。用豆腐皮和小白菜一起制作成蔬菜卷，每味又吃不胖。

　　做法：先将小白菜洗干净之后，放入水中烫一下，然后控水切成碎片，将香菇也顺便放入沸水中煮一下然后捞出，并切成丝。

　　将小白菜，香菇，食盐，同清油一起做成陷料。将豆腐皮摊开，把陷料放进豆腐皮里包起来，装上盘中，然后上笼用旺火蒸10分钟就可。

　　鸡肉是公认的一种蛋白质，氨基酸，含量最高的一种肉类食物，同时其脂肪的含量是最低的，因此对于想减肥而又不敢吃肉的人来说吃鸡肉就是最好的选择。蕨菜营养丰富，强，将鸡肉和蕨菜相结合，可发挥出最好的减肥养生功效。

　　把鸡肉（鸡脯肉）切成丝，然后加入淀粉搅拌一下放入锅中用油煮至变色，去掉鸡丝中的油备用。

　　小黄瓜，西红柿，超土片，全麦吐司，都是日常生活中最常见的食物了，对于女性来说这些对于减肥，美容都有很多好处。

　　做法：把黄瓜，西红柿切成片状放水焯一下，然后同吐司，超土片一起用牙签串起来就可。

　　晚餐吃得健不健康，好不好，是直接影响减肥效果的关键因素，此外早餐宜早不宜过晚，宜清淡，不宜吃过多的肉类，吃饭吃到七分饱就好了，拒绝夜宵，拒绝过多的糖份，同时饭后要适量运动促进食物的消化。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

　　偶尔性的早射是正常的，最担心的就是经常性早射，这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

　　男人碰到最痛苦的事情，莫过于被人戴绿帽子，由此也形成了很多相关的语句。那么，关于绿帽子的经典语句你了解多少？

　　您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

　　您好，一般患乙肝前没有什么症状，即使刚患乙肝也不一定要症状，很多是在体检中发现的，只要部分是在急性肝炎中发现。

　　您好，颅内的肿瘤有好几种，这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

　　您好，首先治疗过敏，然后可以使用芦荟胶等治疗，如果疤痕比较大就需要整容治疗。

　　您好，病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种，没有B型肝炎，您应该是HBsAg阳性吧，这个是乙肝。

　　您好，超过12周的胎儿就不能人工流产了，只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

　　您好，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒，三餐要规律。最好做个胃镜检查，确定胃炎的类型，不同的类型治疗不同。

　　您好，平菇黄斑病没有听说过，我只知道黄斑病，这个是眼睛的疾病，一般需要手术治疗。

　　您好，洗甲水对胃有腐蚀性，您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

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