现如今，随着人们生活生活质量的提高，越来越多的人们开始吃的好，睡得差，穿的薄等等不良的状况，就是因为这些不良的习惯，所以很多人在身体上的体重可谓是越来越来不健康了，就是我们常见的小肚腩，但是因为现代生活质量越来越高，导致很多人都集体懒惰了起来，对于减肥就是避而远之，那么怎么样才能够快速的减肥呢？那么下面就一起来看看吧。

　　1、 仰卧起坐，仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦。

　　2、 瘦肚子瘦腿瑜伽，坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。

　　3、 转呼啦圈，转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，可以让腹部的赘肉更加紧实，快速燃烧你的脂肪，每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果，还可以边转边看电视剧。

　　上班族们每天都在电脑前工作8个小时，坐的时候不要弯腰驼背，以免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸，这样可以收紧你腹部的肌肉，让你和赘肉说拜拜。

　　我想就“小儿发热无论是不是腹部脏器感染，都可以发生腹痛”谈我自己的观点。腹部感染如阑尾炎，腹膜炎等可以腹疼，但一般感冒甚至腹部受凉（并没有腹部感染）都可以发生腹

　　有性生活，出现月经推迟的症状，就要考虑是否怀孕。所以你现在的情况要及时的检查一下，做一下早孕检测，可以使用验孕棒，也可以选择到医院抽血化验。我也不排除是内分泌紊

　　你好，胸部x线的图像是与正常身体相反的，图像中右侧的部位也就是身体左侧的部位，从图片上来看应考虑为胃部的气体。并不属于什么疾病的情况，但是明确消化道疾病还需要通

　　胀气可能还是由于着凉了或者是消化不良引起的症状，建议您喝点温水按摩按摩腹部，并且要注意饮食，不要吃一些容易产气的食物，可以吃点肠道益生菌调理调理，如果症状不见改

　　你好，目前不排除是一些阴道炎和盆腔炎等导致的，可以去做一个B超检查，做一个白带的常规检查，需要看看是不是有盆腔积液等现象，要注意休息，避免过度劳累，要勤换洗内衣

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