现在很多人都谈养生，如何养生呢，首先要明确养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。年轻人也好，老年人也好，都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人，还是老年人都应该讲究养生。

　　人到老年身体的各个器官都会发生老化，眼睛是人体器官当中最早发生老化的器官，老花眼、青光眼、白内障、眼底病是最常见的老年眼病，可以导致严重的视力减退，所以要爱眼护眼。

　　对于好多老年朋友，由于年龄的增长，各身体部位的衰退也导致了睡眠的问题频出，直接影响着身体的健康。如何养成一个好的睡眠习惯，如何改善睡眠问题成了人们迫切需要解决的问题。

　　2020中国山东大健康展/山东营养保健展DJK山东健博会：发展全国大健康产业，助力健康中国实施发展；DJK2020中国济南国际大健康产业博览会The2020ChinaInternationalBigHealthIndustryExpo

　　《千金方》中云：“食毕当漱口污，令人牙齿不败，口香”，“食饱令行百步，常以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，则食易消，益人无百病。饱食则卧，食不消成积，乃生百病”。明代闻尤《茶笺》载：“用浓茶漱口，可去烦腻，健胃，又可坚齿。”古人的这些饮...

　　中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

　　你知道吗？待在家吃饭、睡觉、带娃娃的养老观念已经开始老化了，而作为这个时代的新老人，需要最新的养老观！

　　俗话说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”，清明后谷雨前，正是吃香椿的好时候。这时的香椿味道丰厚鲜嫩，清香扑鼻，一筷子未入嘴重，便已是满满春的气息，故此，在不少嘴刁人的眼中，香椿才是早春里的第一抹风景。

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