【导读】你的身体是亚健康吗？现代都市大多数人都存在健康隐患，看似身体状态一切良好，实际上并没有达到健康的标准。亚健康是可逆的，只要及时改善状态就可以重新回归健康的队伍中。以下是爱秀美小编给大家的一些建议。

　　1．脂肪不可多食，也不可不食脂肪食用过多容易造成血脂升高、动脉硬化，诱发冠心病、脑梗、脑溢血、高血压等严重疾病，因此很多人为了健康，就尽量不吃含脂肪的食物。其实，脂类是大脑活动所必需的．缺乏脂类会影响大脑的正常思维能力，还会导致细胞过早衰老死亡，进而形成亚健康状态。

　　【导读】每个人的健康状态都是不一样的，随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也随之而来。【导读】每个人的健康状态都是不一样的，随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也随之而来。

　　数据显示，我国教师的日平均工作时间为9.67小时，“超负荷”运转情况严重，责任压力大是造成教师亚健康的主要原因。健康提醒：教师首先要把自己当作普通人，切莫“把所有问题都自己扛”，坦然面对压力和失败，培养一些兴趣爱好，在休息中让自己身心得到放松。

　　北京武警二院近日开放亚健康诊疗中心，对亚健康人群及衰老人群进行生命体质调控，帮助白领人群实现健康化、年轻化，这在北京尚属首例。

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