56健康网大部分的人基本上都是坐着的姿势，在平时办公室里的时候是坐着工作的，上下班的时候又在车里面坐着，回家之后吃饭、看电视等都是坐着的，因此造成了腹部脂肪堆积的情况，最终造成了很难看的小肚腩或者是游泳圈等，那么揉肚子能减肚子吗?
其实在每天晚上的时候对肚子进行按揉的话，是可以起到很好的减肚子的效果的，在睡觉之前揉肚子的话，对于肚子上面的末梢神经有着一定的刺激作用，并且还可以通过这样的方式帮助肚子上毛细血管更加的申通，也可以使血液循环的速度加快，从而把腹部的废物带走，有利于肚子上脂肪的燃烧以及加快燃烧，可以更好的避免脂肪在肚子上堆积，如果已经堆积的等方面还有着消除的作用，从而起到了减肚子的效果。
有些人不知道怎么揉可以起到减肥的效果，可以大范围的做打圈的动作，每天晚上在床上面躺着的时候，把两只手交叠，使手心对准肚脐，以顺时针的方向揉十次，再按逆时针的方向揉十次，注意力度要适中，使肚子部位有轻微的压迫感，这个动作可以加快肚子大肠的蠕动，有效的调节消化，以及更好的促进了废物的排泄，从而就是脂肪、水分以及毒素的加快代谢，最终达到了非常好的减肚子的效果，在平时大家不妨试一试。
揉肚子能减肚子吗?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人尝试了各种各样的减肥方法，但是基本上都是以失败而告终，其实每天坚持揉肚子的话，是可以达到很好的减肚子的效果，相关的内容在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
仰卧起坐的主要功效是锻炼腰腹部的肌肉群，对于腹部脂肪积累较多的人来说，想减肚子应该先做有氧运动减掉多余脂肪，在配合仰卧起坐紧致腹部肌肉，这样才能达到最好的减肚子的效果。
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