每个人体质不同，所需要进行的调理方法也不同。有不少人体内有湿气，在有湿气的情况下如果再加上有内热，那就是湿热体质了，其实湿热体质的本质还是脾胃的问题。那么湿热体质如何调养呢？下面我们具体了解一下。

　　湿热是一种常见的体质，痰湿与其它虚证一旦结合在一起，就会引发很多疾病。湿热体质的主要表现为脸色发黄发暗，舌苔黄厚，牙齿黄，牙龈容易红肿，容易生痤疮，口苦口干口臭，体味大，大便燥结，小便色黄，情绪容易紧张焦虑。如有湿热严重的人群，还可能会出现肝区胀痛、脘腹胀满、尿频尿急、腹痛腹泻与肛门灼热等症状。

　　首先，湿热人群不宜大补，这是因为很多具有补益效果的食物都是热性，比如羊肉、狗肉等，这样会越补越热。

　　其次，还要少吃辛辣刺激的食物，比如韭菜、花椒等，尽量不要喝酒，少吃甜食与甘肥厚腻的食物，因为这些食物都会助长湿气，也不利于消化吸收。

　　湿热体质还应该注意建立起良好的生活作息，比如不熬夜，否则会影响肝胆生发。还应该注意在潮湿的环境里生活。

　　最后，还有最最重要的一点，那就是一定要保持心情愉快，有了好心情，一切的保养才会见到成效。

　　主治疾病：小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿...详情

　　不建议乱用药物，如果有不适症状的话，需要尽早医院检查根据病情的情况治疗，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免过度劳累，避免剧烈活动，保证好休息，防止引起其他并发症。

　　你好！雄蚕娥具有补肾壮阳、生精益髓、抗疲劳及免疫调节作用。阴虚患者不可服用。 雄蚕蛾体内含有丰富的活性物质,雄性激素含量丰富,对增强人体免疫力和性功能效果显著。它含有丰富的细胞色素C、维生素B12、烟酸、a蜕皮酮及B-蜕...

　　蒲公英有清热解毒、消炎止痛、排毒养颜的功效。用于治疗上火引起的咽喉肿痛、牙龈红肿、糜烂等牙周病等。可以用蒲公英泡水喝。不过腹泻或者女性月经期间不建议用。 提问人的追问 2020-04-07 14:30:53听说蒲公英可...

未经允许请勿转载：56健康网 » 湿热体质如何调理饮食