导语：腰腹臀可以说是众多上班族MM的烦恼部位，因为长期坐在电脑前办公，下半身脂肪变得更容易囤积，使赘肉团结一起甩都甩不掉！下身胖怎么办？今天，就来跟着爱美网小编，做做以下这套局部减肥操，打击西洋梨和苹果2种体型，瘦腰、收腹、翘臀一气呵成！

　　3、呼气，回到步骤1的准备姿势，两手相离至与肩同宽，再次朝头顶方向伸展。

　　5、然后再次恢复步骤1的预备姿势，重复步骤2-4的动作，这样为止1套动作，并重复3次，熟悉后可进一步增加次数。

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