湿热体质的形成有先天性因素，也有一些是后天因素导致的。其中先天性因素主要和遗传有重要关系，而后天因素主要包括一些不良的生活饮食习惯，慢慢可导致湿热体质形成，从而引起一些不适症状。不管是什么原因引起的湿热体质，想更好的改善它，都应注意合理饮食。其中湿热体质者在饮食上有四个禁忌，具体如下：

　　一、忌辛辣甜食：湿热体质者平时要注意避免吃甜食以及一些辛辣类食物，还有就是油炸的快餐食物也不要吃，其中辛辣食物易导致长湿疹，疱疹。在饮食方面，湿热体质者应以清淡食物为主，不要吃易上火之物。

　　二、忌大补：冬季不少要会进补，而对湿热体质者则不宜大补，像牛肉、羊肉等大量进食易上火，从而导致湿热症状加重。另外要注意避免暴饮暴食，多喝水，以防止毒素在体内堆积。

　　三、忌烟酒：湿热体质的人不要喝酒，吸烟，也不要吃一些油腻性的食物。这样会影响肠道的吸收，从而加重湿热的病症。还有一些甘甜的饮料也不要喝，以防加重症状。

　　四、忌喝凉茶：有的人认为自己湿气重，凉茶可清热去湿，所以就经常大量喝凉茶，其实这样过度祛湿也是不利的，有可能导致体质转为阴虚。像夏季过度贪凉则可伤害阳气，从而让体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质，这样更不易调理，所以平时要注意少喝凉茶或是吃生冷之物。

　　上面就是关于湿热体质患者的四个饮食禁忌，希望患者要加以避免，以防因饮食不当而导致湿热症状加重，从而给健康带来更大的危害。湿热体质者建议平时应多吃一些清淡易消化的食物，同时注意多喝水，多吃蔬果，这样才能更好的去除体内湿热，恢复健康体质。

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