56健康网以前我的身体也没出过什么大毛病，可是最近不知道是怎么了，总是觉得身体很不舒服。今天早上起来的时候我发现我的脸上还长了许多的痘痘，医生说我这是湿热体质长痘痘很正常，我想了解一下湿热体质吃什么东西好。
中药对湿热体质者的调养也颇为有效。平时可常冲泡菊花茶、苦丁茶饮用,也可服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等。如有便秘,可服麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥,可服麦冬汤;心烦易怒,可服丹栀逍遥散、龙胆泻肝软胶囊。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。
病情分析： 您好，中药：牛黄清热即可，但并非吃药能完全解决的，还需在生活上得以重视：
1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物：冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等；如胃寒需少量服用以上食品，但一定要坚持食用至少一月，方见成效。
一 所能吃的水果： 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.
二 食品调料： 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.
三 多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出，但不要用饮料代替，尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。
问题分析：湿热为邪常致病，但要分清湿热部位，是上焦、中焦还是下焦，不同部位治疗原则方法是一样的，上焦宜清宣，中焦宜苦燥清热芳香化湿，下焦宜清热渗淡利湿。上焦湿热可见咳痰黄稠胸闷心烦；中焦湿热可见胃脘不适面部油腻；下焦可见小便黄，带下黄臭，舌苔黄腻脉滑数
指导意见：建议分清湿热所在部位就可以选择了，常见清湿热成药有清气化痰丸、清热解毒口服液，清胃黄连丸，茵陈五苓丸，湿毒清胶囊等。
指导意见：湿热体质的人主要是因长期饮酒，抽烟，过食辛辣，油炸食物等湿热食物有关，湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
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