这个元宵节你们吃什么?汤圆还是元宵?其实汤圆和元宵指得都是同一种食物。但居家瘦却玩猜谜语,吃蛋糕、吃蛋挞、吃布丁......总之各种甜甜甜!

　　现在减肥公司都这么任性吗?瘦身不是要远糖远奶油吗?这些都是严重致胖的食物啊。这可能就是居家瘦的高明之处,很多人找居家瘦减肥,是因为居家瘦能为她们量身定制瘦身方案,想吃的食物都能吃到。

　　创始人谭小军表示:世界是公平的,没有什么食物单一吃了能减肥,同样也没有什么食物是你吃几口就胖几斤的,想吃就适量吃些。其中,像蛋糕这样的甜点,当做主食考虑问题不大(当然这是适量吃的情况下),还能多补充些蛋白质。有条件可以选择低油低糖的,奶油慕斯这些少吃点。即吃了蛋糕就要少吃主食,这样可以避免碳水化合物摄入过多,导致肥胖。

　　元宵含大量油脂和糖,热量很高,34颗芝麻馅元宵能顶一碗米饭。元宵节吃元宵,一定要相应减少主食,如果是花生芝麻等馅料的,当天的饮食油脂摄入尽量减少。想更健康,可以给元宵的糯米皮来个混搭,做成南瓜糯米、紫薯糯米等杂粮外皮。煮元宵的汤也要注意,少放点糖。

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