春节期间，很多人都会纵容自己大吃大喝一番，正应了一句“每逢佳节胖三斤”。春节长假一结束，不少市民就开始了运动减肥，通过健身达到最理想的身体状态，投入工作和生活中。

　　我市体育休闲广场每天都有不少市民前来运动健身，或慢跑或快走，在早春的暖阳下出一身汗，身体感觉异常的轻松。广场上也有不少市民，有趁着阳光正好带孩子出来玩的家长，也有来跳广场舞的中老年人，大家户外运动的热情空前高涨。记者随机走访了我市几家健身场所，无论是器械区还是有氧运动区，健身达人们挥汗如雨，感受着运动带来的乐趣。

　　过完年暴增的体重成了很多人的“心病”，身边也有很多朋友都反映节后上班总感觉身体很乏累。健身教练在此提醒大家，过节胖了几斤不要紧，节后迅速调整身体和心理状态很重要。平时要养成勤锻炼的习惯，循序渐进，不要只追求减重效果，更要作息规律，保持良好的饮食习惯。

　　健身教练赵学岩说，国家一直在倡导全民健身，在这种倡导下，很明显能感觉到咱们林都人对健康的意识有了很大的提升。在健康意识提升的同时，我们健身房也会为咱们林城人保驾护航，让咱们林城人的身体越来越好。

未经允许请勿转载：56健康网 » 节后掀起运动热 市民健身忙