56健康网我今年23了，我身高160 体重128斤 主要是腿和腰很粗，很烦恼。我想减肥，但不知用哪种方法好，我听说跳舞可以减肥，而且还可以提升自身的气质，真是一举两得啊
你好跳舞的确可以减肥，特别是拉丁舞，动作的幅度比较大而且都是有氧运动，其次还有踢踏舞，芭蕾舞和肚皮舞都有非常好的减肥效果。
你好，桑巴舞、爵士舞都可以起到减肥的作用，建议每周至少5次30分钟以上的跳舞运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
你好，练习基本功,不管那种舞,只要练到出汗,心跳120左右,就能减下来,另外还要注意饮食,不能吃喝高热量的食物饮料.我就是舞队的,用了不到五周的时间瘦了八斤.每天练习,但不可过量,我们是分早晚练习的,每次三小时,下午最好也简单练练,一个小时左右即可,但是运动后不能马上喝水.
以上是对“跳什么舞最容易减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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