人体最重的肾脏器官健康与否与正确的生活方式有密不可分的联系。肾功能出现问题都是肾虚的原因，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。

　　无论男女老少都有可能患此病，老年人因为年纪大出现肾亏损，年轻人因为纵欲过度出现肾阳虚衰。患者会有腰痛和腰部发凉的感觉，男性还会发生性功能障碍，对身体和生活带来很大影响。

　　肾虚，首要的是以补肾为目的来治疗，肾阳虚严重的患者需要去医院求医问药，对于轻微的可以在家里自行调养，可选择有效的饮食调理或药膳滋补。生活中有5种方法可以有效调理肾阳虚症状，大家不妨一试。

　　人的心理与生理有很多的关联，心情好，心态好的人身体状况会很棒，反之不良情绪会导致很多的身体问题，包括肾虚。所以要学会调节自己的情绪，对肾虚也会很有帮助。

　　人每天都从食物中摄入能量来维持生命，食物对身体的影响也是很大的。现代人也越来越注重食物对身体的影响，有很多食物是可以补肾壮阳的，平时多吃这类食物来养生治病。

　　生命在于运动，运动对肾虚来说，是最有效的物理疗法，不仅可以治疗肾虚还能预防肾虚。对身体免疫力的提升很有帮助，免去了很多疾病的侵扰，是一件每个人都应该去坚持的事。

　　肾阳虚的人，也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。可以首选中药，中药的副作用比较小，还有增强身体抵抗力的作用，在饮食上也可以搭配一些药材做成药膳来进补。

　　长期的睡眠不足会让身体的抵抗力下降，在熬夜的时间段身体没有得到休息和及时的排毒，久而久之肾虚就产生了。有熬夜习惯的朋友们，一定要改正这个不良习惯，让自己每天能有个足够的睡眠，来保护自己的身体。

　　对女性而言，肾阳虚对身体的影响更胜于肾阴虚，有此病的朋友要及时治疗。任何事物都分阴阳，但阴阳互生，不能绝对的分开，肾虚也是如此。不管是肾阳虚还是肾阴虚，虚损达到一定的程度，阳虚也会出现阴虚的症状，阴虚也会出现阳虚的症状。所以大家在补肾阳虚的时候不要单一，要兼顾到肾阴虚的调养。

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