刘汶：一定要注意荤素搭配，饮食结构合理。有一个饮食金字塔，最底层的肯定以谷物、五谷杂粮为主，现在有很多人有错误的观点，我减肥，我不吃主食，我只吃肉，殊不知这样也不行。

　　刘汶：一定要平衡饮食，荤素搭配。东方人、中国人的饮食习惯比较好，以谷物为主，占60%以上，肉类、脂肪类占一定的比例，占20%到30%左右。少盐。这是比较合适的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 预防脂肪肝从饮食开始