上班族们通常都是处于“公司—餐厅—回家”这样三点一线的生活方式，而长期处于这种不健康的生活方式势必会对他们的身体造成一些负面影响。每当感觉身体有些不舒服的时候，都会到医院进行相应的检查，但每次得出的结论都是身体很健康。那么如果检查的时候身体没有任何的问题，那么为什么会感觉到不适呢？其实这一切都是由亚健康引起的。亚健康则是一种健康与疾病交界的中间状态。那么，我们应该如何才能观察出自己是否处于亚健康状态呢？

　　其实人的身体有没有出现问题，完全可以通过身体外表看出，如果你的头发乌黑又有光泽，那么这就代表你的健康状况非常良好，而如果你的头发蓬松或者枯黄则代表你需要补充营养，尤其是需要补充钙质。

　　观察舌头的时候我们最主要是观察舌苔的状况，同时你需要知道，健康人的舌苔应该是薄而均匀的分布在舌头表面，而舌苔的中间位置相对较厚，颜色呈现出淡红色。如果你的舌苔，出现了淡黄色的时候则证明你缺乏维生素和铁元素，而当你的舌苔浑浊且变厚的时候，这就表示你的身体出现了上火的症状，你需要注意食用清热解毒的食物或者药物。

　　大部分的人在看电视或者生活中都知道中医讲究“问闻望切”，而其中的“切”就包含了把脉。正常人在没有进行剧烈运动或者轻微运动的时候，心态保持平和的情况下进行把脉，这时候如果身体健康，那么脉搏的次数应该保持在每分钟六十次以下。如果你在把脉的时候，发现你的脉搏跳动过快，这就说明了你的身体比较虚，同时也不排除心脏和肺部上的问题。

未经允许请勿转载：56健康网 » 上班族身体亚健康的3种表现你看看你有吗？