56健康网80多岁的红墙名医，50余年行医心得，告诉你健康有道可寻，生命在我不在天！今天，的保健医生、“天下奇医”首席奇医董仲勋先生，给我们分享了三宝，下面我们来看看中央保健医是怎样给领导人保健的。
三薯是指甘薯（又叫番薯、白薯、红薯、地瓜）、马铃薯（又叫土豆）和芋薯（又叫芋头）。这三种薯类食物都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。
中医认为，木瓜性平味甘，色香味俱佳，具有平肝舒筋、和中祛湿之功效，可治疗腰酸腿痛、麻木、腹泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等病症。
中医认为，大蒜性辛温，能够解毒杀虫，《名医别录》中说，大蒜能“散痈肿魇疮，除风邪，杀毒气”。
酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是祛油解腻、润心肺。当熬夜工作或精神疲惫时，喝酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
这位保健医透露，他在做保健医生时，茶疗是最常用的保健手段之一，也是最受首长们欢迎的疗法之一。因为这种疗法的好处在于它配方多变、便于使用。还可以随身携带，随时饮用。真正做到保健、工作两不误，治病、办事两相宜。
人参6克，白术、茯苓各9克，炙甘草3克。把所有药材共研为粗末，装进细纱布袋放入保暖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15～20分钟即可饮用。每日1剂，代茶频饮。
杭菊花、宁夏枸杞各10克，冰糖适量。三者一起洗净放入茶杯，加300毫升沸水冲泡，加盖焖5分钟后即可饮用。此茶能平肝滋阴，养肝明目，润肺解毒。适用于因肝阴亏虚、肺阴损伤引起的眼睛干涩疼痛、视物模糊等症。
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。将鲜荷叶、鲜藿香和鲜佩兰叶洗净、晾干后切碎，用沸水直接冲泡或者放入沸水煮开，然后澄出茶汁饮用即可。三鲜茶对肝火旺引发的眼花、头晕等不适都很有用，可以试试代替茶水泡饮，作为保养饮品。
西洋参3克，五味子5克，刺五加6克，丹参5克，田七2克，郁金5克。喝的时候把所有药洗干净后一起捣碎，用纱布袋包好，放进茶杯用滚水冲泡，当 茶饮用，随喝随添水就可以了。
清晨，领导人们都会早起锻炼身体，拍手是他们的养生法宝。中医上认为手是阳气的大本营。拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。并且拍手是一种至刚至阳的养生方法，常拍手有补气健身的功效。
领导人工作压力大，吸烟也是领导人缓解压力的一种方法。如果经常按压捏摩阳溪穴这个穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐，人逐渐对这种较为剧烈的疼痛产生条件反射，就能明显抑制烟瘾的发作。
在每天临睡前，按摩小腹部位的膀胱区，这样有利于清除膀胱湿热，调理身体内环境。具体方法是仰卧在床上，双手相叠，并将掌心平放在小腹中央的膀胱区，先顺时针方向摩腹20次，再逆时针按摩20次。接着，用掌根从小腹中央向下用力推按至耻骨联合上缘，反复按摩3分钟。（完）
