我们每天都在喝很多水，但是皮肤还是很干，斑点，痘痘都会因为皮肤的干燥而导致引起问题更严重。

　　这句话一点都不假，水灵灵的姑娘最好看。大家可以想想看，我们的生活中遇见的姑娘感觉水灵灵的是不是与众不同，所以脸要水汪汪的，眼睛也要水汪汪的。

　　不过按照中医的说法不是养水，而是要养阴，我们长痘痘并不是全部因为阳火太重，而是因为阴气不足。在之前我一直走进了误区，整天喝降火茶，喝多了发现痘痘越来越严重，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

　　女人体内的水不能耗损过度的，相对于我们的渗透，很多外在的东西都是作为火气，比如说味道太咸、太苦、太辣的食物都是火气，需要我们用中气来调和。

　　偏偏我自己最喜欢吃的就是辣味的菜。小米辣不离口，特别是哪天心情不好压力大，想放松的时候，就想吃很辣的东西来调解心情。

　　在中国做菜有一个习惯，喜欢加很多调味品，比如五香粉就包含了桂皮、八角、小茴香等，还会加入生姜、大蒜、辣椒、陈皮等，我都数不清了。这些味道很浓重的菜就会损耗我们身体的水分，如果温度过高的话就会让我们的容颜更多一步的损耗。

　　比如说，零食，一般都是很香脆，大部分都是经过油炸以及煎炸的，其实炸过的食品大家都知道，用油分将食品中的水分全部都脱水，所以味道会很香脆，但是这些脱水的食品到了我们的身体里，就会立即像章鱼一般的吸收我们的水分，这就是为什么我们吃了油炸的食品会觉得口干，其实这些食品吸收的不是我们的水分，是我们身体里面的津液。

　　如果不是平静的状态，而是愤怒的、压抑的、悲伤的或者是狂喜的，我们也会动用身体里面的中气来调和，这也会大大的损失我们身体中的阴气。

　　说来说去，就在于我们身体里面的水源，凡是做到不过度就是涵养了，饮食清淡一些，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤都会是水嫩嫩的。

　　经常看到的嘴唇干裂的姑娘，其实她身体的其他地方也是不滋润的，要不然怎么会说脸是花，肚脐下是花园呢？

　　奉劝所有姑娘一定要学会心平气和，收敛资源，改善自己的生活方式，学会养生，否则的话果会展现在自己的脸上。

　　最近关注我的就知道，我不断在研究这方面食疗，到现在也颇有效果，至少我脸上痘痘好了，我吃得最多的就是有粘液的。

　　带粘液的东西特别好，比如说猪蹄，要炖的，鱼冻，现在我家做鱼都是不吃的，第二天等变成鱼冻再吃，既美容又美味。

　　最多的就是银耳，我一般会在里面加桂圆、红枣、莲子等，吃多了觉得皮肤也会变得水润润。

　　因为这些粘液的食品不会直接变成水分排出体外，而是留在身体里更长的时间，女人是滋补出来的，这一点线.一定要吃低盐的食品，每天按摩淋巴以及肾区

　　身体里有一定的水分而且代谢通畅，人就会很舒服，但是如果水分一直留在身体里，那就会看起来胖胖的，好像多出一身的肉一样，脸圆鼓鼓的肿肿的，这个时候就会茶叶或者冰块敷脸，其实那不是治本的方法，身体的水分是滞留在肾区跟淋巴的，也可能是吃太多的味道太咸的食品而造成的，很多减肥的产品有利尿剂，排出水分到体外，最后造成了心脏承受不了的后果。

　　还有个很好的排除水肿的方法，就是吃冬瓜啊，最好是榨汁，直接把冬瓜还有冬瓜子一起榨，再倒入锅里去煮，等汤汁变粘稠的时候再加冰糖煮一会，冷了后就会凝成一块，吃的时候盛一勺来泡茶喝，既美味又排水，喝多了你会发现脸跟腰都会变紧致哦！

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