导语：在古代那个封建的时期，人们的时代流行与迷信。当人们有病有痛，或者是遭遇了一些不好的事情，运气十分差的时候，人们就会相信鬼神之说。人们总是会到寺庙中去烧香拜佛，祈求佛祖菩萨保佑自己一生平安。保佑自己顺顺利利发大财，并且求自己不要有病有痛，在运气上也要好一点。

　　虽然说古代时期人们比较相信迷信，但是一些老人们留下来的俗语，也算是当时的小科学了。一些古人们从自己的生活和身边人的经历当中，得到了一些类似于科学的俗语。这些俗语值得我们传承，那是我们中华子孙祖先的智慧。

　　今天要给大家讲解的诗句，俗语是“人睡三觉，命比纸薄”。当我们听到这句俗语的时候，都会产生一些质疑的心理。对于我们而言，睡觉是一种最舒服的状态，在我们劳累了一天之后，能够躺在床上舒服，那我们的身体也会得到很好的调节，得到能量的补充。

　　而俗语中所说的“三觉”会让人的寿命变短，这是真的吗？让我们一起来了解一下。虽然说古代时期人们在吃不饱，也穿不暖的年纪，但是一些人们为了产生也是总结出了无数的经验。有些古人们拼命的在找着长生不老药，最终却因服毒而死。

　　在古代时期，人们提倡的是日出而作，日落而息。一个人在该睡觉的时候就应该躺在床上休息。呃，天亮的时候，人们就不应该再继续窝在床上，应该起来活动活动开始一天的劳作。一直躺在床上的那些人，基本上都是处于病魔折磨的人。

　　而这句话用到我们如今的社会也十分的有道理。无论是我们在读书，还是在社会中的时候，我们的身体每天都特别劳累，因为我们每天都要完成当天的任务。一个星期只有周末才能够休息。在休息的时候，没有人会选择早起，或者是说出去做一系列的运动。

　　很多的人们都习惯了睡懒觉，最好在家中睡上一天，补足自己一个星期下来的劳累。然后人们都应该知道，睡懒觉是一种不好的生活习惯。长时间的睡懒觉会让自己的寿命变短，这是有科学依据的。所以古人们得出这句话，证明古人们也学会了养生。

　　其实“餐觉”很好理解。在我们的生活中，当我们劳累了一天，工作之后，十分的辛苦了。填饱肚子之后，大脑就会昏昏欲睡。这个时候我们特别想躺在床上睡觉啊，这个时候我们所睡的觉就叫做“餐觉”。

　　古人们认为在吃完饭之后应该多运动运动，让自己身体内的食物消化之后再上床睡觉，这样对自己的身体是有好处的。到了如今的社会中，我们也知道“餐觉”确实是对我们的健康有很大的影响。

　　按照医学来说，一个人在吃饱的时候，肚子里面的食物过多，我们的身体还没有将这些食物完全消化。如果我们在吃完饭之后就立马躺在床上入睡。那样我们的身体会没有办法完全将我们所食用的食物消化完毕，然后吸收其中营养。

　　很多没有消化完的营养，有可能会造成脂肪的堆积，导致我们的身体发胖。不仅仅如此，长此以往，人们的身体健康会遭到一些列的破坏。最后人们的寿命自然也就会减少。古人们所说的不能睡“餐觉”这是十分有道理的。

　　古人们在很久以前就提倡要有规律的作息。不能够将白天当做夜晚来睡觉，而在夜晚当成白天来活动。经常性的熬夜可能会导致人们的寿命提前结束。随着社会的发展，我们的医学和养生方面也可以完全证明，熬夜是一种不好的习惯。

　　过度的熬夜可能会导致我们的皮肤猛长痘痘，导致我们的头发开始落尽。如果长时间的昼夜颠倒作息，那么我们的寿命自然也就会减少，我们的健康当然也就会减少大半。由此看来，古人们所说的俗语是十分有道理的。

　　总结:古人们所流传下来的俗语，大部分都等于是古代时期的小科学。古人们留下来的这些俗语，值得我们去传承和使用在生活当中。我们不得不敬佩我们祖先的大脑，在那个封建迷信的社会，还能得出如此有真理的俗语。

未经允许请勿转载：56健康网 » 俗话说：“人睡三觉命比纸薄”睡觉还有讲究？老祖宗有大智慧