英国伦敦大学学院研究人员在2日出版的《英国精神病学杂志》上报告说,人常吃加工食品更容易诱发抑郁,而常吃新鲜蔬果和鱼类有助于保持好心情。由此研究人员推断:“改善饮食习惯是预防抑郁症的方法之一。”
研究人员以问卷形式调查并研究了3486名伦敦公务员的饮食习惯和心理状况,把被调查者分为两组:一组常吃未经加工处理的新鲜蔬果和鱼类,一组常吃油炸食品、加工食品、高脂奶产品和甜食。
研究发现,与常吃新鲜食品的人相比,常吃加工食品的人发生心情抑郁的可能性要高出58%。
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