众所周知，健身教练这一职业是新兴行业，越来越多的专业健身私教，今天就带大家来看一下新加坡的这位美女私教。

　　这位美女名叫Novita Lam，是一名资深的美女教练。她十分爱好健身，身材比例十分火辣，一双笔直修长毫无赘肉的大长腿，身材凹凸有致。

　　Novita Lam十分热爱健身，这也是她成为一名健身教练的原因。别看她长相甜美，锻炼健身可从不含糊，各种核心力量训练都可以轻松做出。

　　小编作为一个女生，看了她的身材都流口水，真的是天使的长相，魔鬼的身材！最后小编推荐给大家几组适合在家就可以完成的健身运动，一起做起来吧~你也会成为下一个Novita Lam！

　　这个动作需要我们躺在瑜伽垫上，借用拉力器，腹部用力，后背紧贴地面，双腿弯曲，脚踩着拉力器的脚踏，双手握紧手柄，腰腹部发力带动起上半身来回的运动，这个动作可以有效的训练出马甲线，每天一早一晚做两组，一组做30次。

　　这个运动需要手握拉力器的把柄，脚踩住拉力器的底部，上手重复上下拉伸的动作，同样的动作一日两次，每次重复30次。这个动作可以打造紧实有型的手臂肌肉线条，纤细但却有肌肉线条感的手臂看起来其实会更健康，更有力量和美感！

　　首先平躺在瑜伽垫上，手握住拉力器的手柄，脚踩拉力器的底部，这个动作可以很好的锻炼到我们的腿部形状，特别是针对一些女生，想要拥有好看的臀型，这个动作一定要学会，而且还要常做，从而达到塑形的一个目的。

　　以上三组动作，仅仅需要瑜伽垫和拉力绳就可以完成，小编也为大家挑选出来了性价比最高的健身器械，赶快点击下方链接购买吧~

未经允许请勿转载：56健康网 » 新加坡健身美女私教火了网友：看照片太心动了