56健康网如何提高男性性能力？运动健身、到PC肌训练秘籍、注意力转移。。。。都很重要，这些都是外在的，我的观点是，一个好的身体内环境，是性能力的前提和根基。下文从中医调理出发，详述如何改善亚健康、提高“性功能”，让人由内而外地活力盎然！
因之前发布男性“如何补肾”的文章，前来咨询者众，现在把接触下来的“相关经验”总结下，给大家分享
中医经典：肾藏精，主生长、发育、生殖。“精”分为“先天之精”和“后天之精”。
先天之精禀赋于父母遗传，后天之精来自脾胃运化食物而生，两者相互影响，相辅相成。精子是后天之精的产物之一。
肾藏精，这个精，就像游戏里的生命值，消耗完就挂了。人到一定年纪，机体无恙，且一直有食物来源，后天之精还有供应，却也免不了一死，因为先天之精枯竭了，俗称“大限已到”，“生命值”告罄，扑街。。。。这种就是自然死亡。
人大限未到（先天之精还在），但机体出现问题，（如重要器官病变、功能损坏等），后天之精不能转化存储，机体就无法运作了，“生命值”告罄，扑街。。。。这种是非自然死亡。
还有突然暴毙的！像汉成帝风流成瘾，御女无数，夜夜笙歌，但毕竟性能力有限，不久之后，阳痿了！御医很贴心，熬制一种叫“慎恤膏”来补肾壮阳，说好一天吃1丸。结果有天遇到赵飞燕大美人，性志爆棚，欢喜无量，一晚服下7丸，彻夜欢愉，最后下床时，突然“精如水泻，猝死在赵氏怀里”。。。 这种是后天之精断绝，影响到先天之精，“生命值”告罄，扑街。。。俗称“精尽人亡”。
从出生开始，“后天之精”累计到一定程度，精、气充盈，促发“先天之精”产生叫“天葵”的物质，男性由此开始性发育。以前的人营养不够，“后天之精”累积慢，性发育就迟，现在营养好，性发育越来越早。
性发育时、和之后那段时间，是男性“后天之精”累积后的爆发，精气、阳气最旺的时候。骚年们，想当年是天天晨勃到炸裂，个个一夜七次郎，有道是：忆往昔峥嵘岁月稠！
中医对肾的定义，是从解剖、生理、病理在内的综合概念，（并非西医单纯的器官的定义），是一个器官和功能的集合群，包括了肾上腺分泌功能、下丘脑—脑垂体—性腺（睾丸/卵巢）这一套决定“性功能”的内分泌系统。
肾（性）功能，并非是单个器官的问题，而是整体生态的结果。体内环境生态好，“性功能”就牛逼，而改善生态，就不存在”特效药“，是一个调理的过程。
理解这一点后，就不会被各种神奇小广告，百度推广小网站，各种增X增X的“特效药”所迷惑。
所有补肾壮阳的“特效药”，药理都类似“伟哥”，含“西地那非”“金阳碱”类化学成分，短时间促进人体性机能，类似兴奋剂，依赖性和副作用不容小觑，透支往后的生命精华。就像一感冒就去吊瓶的人，越容易感冒。
任何东西混入“西地那非”，就成了特效壮阳药，前几年微商界流行的“壮阳酒，喝了就有效果啊，然后疯狂传播，都是这套路。对了，合成”西地那非“的成本很低，”伟哥“就靠这专利赚得盆满钵满。
男生性发育后，后天之精不断转化潜藏下来，就有了欲望和性能力。年轻有活力，新陈代谢快，精气潜藏就快，性能力就强；上年纪了，机体运转不顺畅了，新陈代谢就慢，潜藏精气就慢，性能力下降。
当年“风华正茂，书生意气，挥斥方遒！”的激荡，到后来 “独钓寒江雪，孤舟蓑笠翁”的苍凉。。。。呜呼~~~~~
之前在公号发布“肾虚怎么正确调理”的文章，详述了肾虚的几种基本情况，和阴阳失调的几种典型。 然后有不少网友来公号做体质检测后，咨询我：“咖，你的文章我看了，很有道理，想知道我是哪种类型？” 这就尴尬了，具体情况往往不是那么典型，不是模式化的一套就可以。人体是错综复杂的，从个人实际出发，按部就班调理才是王道。
体质检测问卷也几经优化和改进，五脏六腑相互依存、相互影响，必须从整体出发来看待，性功能不行，一上来就补肾壮阳的必是耍流氓！内环境调理好了，机体更强健，再结合外在的运动锻炼，整个人都会脱胎换骨。下面说下基本调理思路。
气血不足导致整个身体机能、精神状态下降，肾（性）功能就不用说了，造成肾精不足（弹药不能有效补给，怎么打仗？）。
运动少、久坐久卧、过劳过逸、用眼过度非常耗气血（现在人整天对着屏幕，躺床上盯手机时间太久，困了关灯却睡不着，是气血消耗太多，心神失养所以难以入眠）。
气虚则面色暗黄，血虚则苍白，气血虚，精神疲乏，怕冷，气短倦言。。。气推动不了血，勃而不坚，性功能自然差矣。。。。
这种情况以滋补疏通气血出发调理，配合适量有氧运动，气血充盈了，各方面都会改善。
脾为后天之本，食物运化成能量的源头。脾胃虚，营养吸收不好全身机能都会受影响，肾难藏精，天长日久，肾（性）功能、欲望都会受影响。脾胃虚者，易拉肚子，面色黄，舌苔白，气短懒言，睡醒时脸上水肿较明显。
脾胃虚则不受补。尤其补肾类的滋补品都偏滋腻，脾胃不好就难运化，盲目补肾返给脾胃造成压力，这也是我一再强调的“盲目滋补，不如不补”的道理。 so脾胃虚的，先补脾益气，修理好“发电站”是前提。
肝肾同源，相互滋养，很多年轻人，身体机能看着都OK，却肾（性）功能不行，不少是肝郁引起：紧张、精神压力大、情志不遂，久之肝气会郁结，表现为肝郁气滞，脾气暴躁、口苦、口干、便秘、胸闷或胀，久之而肝郁化火，上火的症状，再久之引起肝肾阴虚。这种情况须从疏肝理气，调理情志出发，并按具体情况滋补肝肾。
PS：肝郁多源于情志，情志可解释为现代医学的心理，所有心理上的问题最终都会反应到生理上，而中医千年前就用懂得用药材食材调理人情志。
前段时间我同学扁桃体发炎，咽喉肿痛，不能下咽，以为是感冒，去医院吊瓶消炎一直反复两个月都没有好，期间喝金银花降火也没效果。之后来医馆，才知道他前段时间和女友分手，失恋还没走出来，扁桃体发炎是情志抑郁，肝郁化火所致。给他用了解郁理气的膏方，让他出去散散心爬爬山，一周后恢复正常。喝了两个月粥，现在终于能吃饭了。
暴饮暴食，燥辣饮食又缺锻炼，脾胃压力大，长期则脾虚不能化湿，容易引起湿热注于下焦，下身运化阻滞，，就可能发生尿频尿不尽、阴囊潮湿、睾丸坠胀隐痛、尿道刺痛不爽等现象，（以上有几项就很可能是湿热下注）下身运化阻滞，继而可能造成各种性功能问题。 这种情况以补脾补气、祛热化湿为调理方向，并清淡饮食、多运动出汗，年纪轻的恢复很快。
肾虚基本类型：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚, 之前在公号上的两篇文章已有详述，这里不再重述。
总体思路是先祛“实症”（实症是身体不该有的出现了，比如痰湿，是外邪实症）； 再补“虚症”（身体必需有的亏虚了，比如肾阳虚，肾阳气不足不能推动和温煦体内阴液，就会出现相应症状，这种是内虚）总结一句：实要泄、虚要补，按需施补才有效！
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