医生好，我老公今年27岁，是上班族，平时工作挺有规律，但压力挺大。每天睡眠时间也还算充足，一般7-8小时，但他总觉得累，腰酸背痛，周六或周日就爱在家睡觉。我想这应该是亚健康的表现吧，请问医生，他这样的状况需要补充些什么营养，或者吃些什么保健品有用呢？

　　你好，根据你的描述，你说你老公今年27岁上班族。平时工作很有规律，但是压力大，他一天睡眠7~8小时，但是觉得腰酸背疼。这种情况可以还是需要到中医院面诊，看看具体身体情况，用一些中药调理一下是可以的。

　　你好，现在生活压力大，工作节奏相对较快。对于年轻人来说，也是一个挑战和适应的过程。疲劳也是正常现象。只要注意休息，睡眠状况好，那就一般问题不大，不用吃一些特别的补品，正常饮食合理运动就可以了。

　　是的，从症状上来看，是亚健康。营养除了每天必须充足外，尤其注意多吃蔬菜和水果，对消除疲劳，恢复体力，增强代谢有很大的帮助。保健品不能随便用。最好找个有经验的中医来看看，知道他身体的情况，以后该补什么，这就有个根据了。

　　以上是对“男人亚健康，需要怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...更多>

　　您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

　　涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由

　　涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由

未经允许请勿转载：56健康网 » 男人亚健康需要怎么补